RD30 é um programa de treinamento focado na queima de gordura e ganho de massa muscular. Serão treinos de 30 minutos de musculação  , usando halteres e exercícios com o peso corporal. A intensidade do treino é ajustável para que qualquer pessoa possa treinar com o RD30. Você pode treinar em casa, ao ar livre ou até mesmo na academia. Basta seguir os treinos e aproveitar os resultados! 

 

Como o RD30 é um programa de treino contínuo, voce também tera acesso a videos de treinos em academia, utilizando os equipamentos de musculacao, ensinando como utilizar eficientemente  as maquinas (tecnica de execucao)  durante o treinamento. 

 

Nossas sessões de treinamento serão AO VIVO no Instagram em uma página privada que você terá acesso assim que entrar para o RD30! Na página do instagram do RD30 você terá acesso aos treinos AO VIVO e também acesso a todo conteúdo que será entregue continuamente para voce. Todas as LIVEs ficarão salvas e disponíveis na pagina para que voce possa acessar quando quiser!  

 

Nossas Sessões de Treinamento serão baseadas na musculação, treinamento com peso e condicionamento fisico em geral.  Semanalmente serão entregues de 3 ou mais novos treinos para que você possa seguir nosso treinamento ! As sessões de treino serão divididas por grupos musculares, por exemplo sessões focadas na parte inferior do corpo, parte superior do corpo, abdomen e core, condicionamento do corpo inteiro, etc... Teremos também sessões focadas em grupos musculares específicos como por exemplo glúteos, bíceps e tríceps, peito e ombro, quadríceps - panturrilhas, etc... 

 

Uma coisa é certa ...com o Programa RD30, todos os treinos serão diferentes,  rápidos, eficientes e desafiadores!  

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Sua oportunidade de treinar correto, tranquilo , dentro de casa , ao ar livre ou na academia, com todo conhecimento nas palma das suas mãos e tudo o que voce precisa fazer é só seguir o treino!

Eu vou estar com voce, juntos, treinando ao vivo! 

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COMECE A TREINAR AGORA! 

 

Vem pro time RD30! 

 

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